#Shorts
-
공포가 주는 악영향.#Shorts 2023. 1. 8. 15:37
공포는 즐거움을 망친다. 사람들은 머릿속에서 공포 기계를 돌린다. 그 기계는 이기기 위해 즐거움 따위는 희생하라고 말한다. 게다가 한가한 시간이 있어도, 이런 사람들은 쉬지 않는다. 공포에서 추진력을 얻는 사람은 모든 일을 일로 여긴다. 이것이 진정 당신이 살고 싶은 삶인가? 좋은 시간을 보내면 인생이 더 나빠지리라 생각하는가? 즐거움, 특히 신뢰하는 사람들과 보내는 즐거운 시간은 뇌에서 기분 좋은 화학물질과 호르몬을 분비시킨다. 기분 좋은 엔도르핀, 보람된 도파민 그리고 사랑스러운 옥시토신 등이다. 즐거움은 긴장감을 낮추고 긍정성을 높여 퍼포먼스를 향상시킨다. 또한 그것이 주는 안도감이 과로로 인해 녹초가 되는 것을 막아 준다. 놀이는 우리 모두에게 자유로운 것이다. 성과를 내야 한다는 압박감에서 벗어..
-
실패와 동기부여#Shorts 2023. 1. 8. 15:20
성공은 시도하고 자신의 한계를 뛰어넘고 위험을 감수할 때 가능하다. 그리고 그 과정에서 실패는 불가피하며, 꽤 자주 패배를 경험하게 된다. 당신은 살면서 크고 작은 승리와 패배를 경험하게 될 것이다. 패배의 크기는 중요하지 않다. 진정으로 중요한 것은 패배와 실패를 들춰내 다시 평가하고 고민하여 앞으로 나아가는 것이다. 새로운 방향으로 말이다. 실패를 통해 아직 준비가 안 되었거나 실력이 충분하지 않은 부분이 어디인지 파악할 수도 있다. 물론 실패하고 그 경험을 곱씹는 일이 쉽거나 유쾌하진 않겠지만, 이를 통해서 실패를 유용한 경험으로 바꿀 수 있다. 일찍 실패할수록, 자주 실패하고 용감하게 맞설수록, 삶에 중요한 순간이 왔을 때 마주하게 될 불확실한 상황으로부터 자신을 더 잘 보호할 수 있다. 그 누구..
-
경험 자아와 기억 자아#Shorts 2022. 8. 28. 22:04
자아에는 현재 고통과 쾌락을 느끼는 경험 자아와 예전 일을 기억하는 기억 자아가 있다. 경험 자아는 자신이 현재 느끼는 고통을 최소화하려고하며 쾌락을 최대화하려고 한다. 반면, 기억 자아는 가장 피크의 기억과 마지막 기억의 평균으로 기억하려는 경향이 있다. 우리가 생각으로 떠올릴 수 있는 유일한 시각은 기억 자아의 관점뿐이다. 예를 들어, 우리는 이별을 연애 실패로 생각하고 있다. 연애가 엉망으로 끝났다고 해서 연애 시절이 항상 나빴던 것은 아니다. 연애 뿐만아니라 그 어떤 경험도. 어떤 결과가 안 좋았다고 해서 꼭 아무 의미 없다고 볼 수 없다. 그 사이에 내가 느꼈던 경험도 존재한다는 사실을 생각하자. 너무 결과론적으로 아무 의미 없는 실패라고 생각하지 말자. 내가 느꼈던 경험들과 앞으로 내가 내릴 ..